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同伙抑郁了,我 wo[却帮不『bu』上忙|心理咨《zi》询(xun)师信箱vol.11

admin2021-10-0115

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皇冠正网 同伙抑郁了,我 wo[却帮不『bu』上忙|心理咨《zi》询(xun)师信箱vol.11 第1张

问题的解决始于觉察。

这档「心理咨询师请回覆」栏目,带你透过别人的问题,看到人心深处相似的困扰,找到你自己的谜底。

问题:好同伙确诊抑郁症,我无法帮到她,感受很愧疚。

好同伙确诊抑郁症快3年了,她一直显示得很乐观,也愿意起劲追求治疗。但也许是由于经济缘故原由,她没能坚持做心理咨询,身体状态也并欠好,吃药反映很大。我们在差其余都会念书。现在谈天就越来越少了,2/3的对话是她提议的,她跟我说的大多是伤心事,我认真听,却忍不住会共情,甚至为她感应痛苦、忍不住流泪。

我应该做到了总是谛听、时常抚慰、偶然建议。但我却越来越逃避找她谈天。我心里很拉扯,一方面以为自己过得也一团糟,着实说不出太多抚慰的话了,但另一方面我又唾弃自己.....以为自己曾被她激励过敬服过,这时刻“丢下”她,我很看不起自己。

我会在我爸妈眼前强硬地维护她,跟别人科普抑郁症患者的身不由己,也照样认真听她每一次倾吐,抚慰她。但,我做的应该远远不够吧。我能感受到她也有了新的好同伙,也很少自动跟我说什么了.......

我该若何调整自己的心态呢?请先生给我一些建议吧。

胡燕咨询师:

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从你的来信似乎能体会到你的担忧、纠结,愧疚和无奈。

能看出,你真的很体贴她,你也异常在意她。一方面,你很盼望能够真正辅助她脱节抑郁症,你希望每一次在她因抑郁痛苦无助的时刻,你永远都是她最顽强的友谊后援。另一方面,你也经常会因此感受到疲劳、无力和无奈,什么都做不了的时刻,或者说了许多做了许多,却收效甚微的时刻,甚至不想面临她的时刻,愧疚经常会侵袭你的心里,让你不自觉嫌疑自己是否做得太少,而最终,当她逐渐不再依赖你的时刻,你感受有些失踪和忧伤。

睁开全文

问题的解决始于觉察。

这档「心理咨询师请回覆」栏目,带你透过别人的问题,看到人心深处相似的困扰,找到你自己的谜底。

问题:好同伙确诊抑郁症,我无法帮到她,感受很愧疚。

好同伙确诊抑郁症快3年了,她一直显示得很乐观,也愿意起劲追求治疗。但也许是由于经济缘故原由,她没能坚持做心理咨询,身体状态也并欠好,吃药反映很大。我们在差其余都会念书。现在谈天就越来越少了,2/3的对话是她提议的,她跟我说的大多是伤心事,我认真听,却忍不住会共情,甚至为她感应痛苦、忍不住流泪。

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