环球ug官方网:我160cm高,115斤重,说胖不是太胖,说不胖一身肉肉,最近为了减肥,我拼了。 早上牛奶鸡蛋粗粮,偶然再带根黄瓜,中午吃食堂,一拳白饭再吃点菜,晚

admin 3个月前 (06-19) 快讯 40 0

我160cm高,115斤重,说胖不是太胖,说不胖一身肉肉,最近为了减肥,我拼了。早上牛奶鸡蛋粗粮,偶然再带根黄瓜,中午吃食堂,一拳白饭再吃点菜,晚上豆腐脑,鸡卵白,一点素菜,饿就狂灌水。这时代最痛苦的是半上午,饿,饿得我四处翻抽屉找吃的,时代有好几次没忍住喝了速溶咖啡还。我就四处搜,早上吃什么减肥抗饿,直到发现了一款全麦高纤维面包。一、热量每100克不足1000焦耳,(即约莫213千卡),相符粗粮尺度二、脂肪含量每100克才含有0.6克,卵白质却足足有10.8克,比250ml的牛奶含量都高。三、含有膳食纤维,这是市面上那些伪粗粮面包所没有的,伪造不来的,全麦粉添加量≥50%,排在配料表首位的,真粗粮。四、利便,一包8小袋2片装,比煮红薯利便太多了,还当零食吃解馋了,口感也能接受,有人说有点酸,我没吃出来。我吃了4个早晨,搭配牛奶鸡蛋,8点吃完,到中午11点45分吃午饭,我再也没感应饿,太耐饿了。如果有同样需要减肥,需要利便的,或是喜欢粗粮面包的,恳切建议试试看。现在流动价,29.9/500g,下单前领券再减10元,只需¥19.9,同样的价钱面包店里买不到真粗粮面包的。(前4张图是我买的拍的)

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